E-course deel 3
3 stappen om met meer energie in je werk te staan
Stap 1: maak gebruik van faciliteiten waar je recht op hebt
Soms vraagt de zorg tijdelijk meer inzet en voel je dat het, in combinatie met je werk, te veel dreigt te worden.
Maak dan gebruik van je rechten op voorzieningen.
Stap 1.1: zorg dat je op de hoogte bent van je rechten.
Uit onderzoek van het CNV (juni 2013) blijkt dat bijna de helft van de werkende mantelzorgers niet weet welke verlofregelingen ze kunnen gebruiken.
a) wettelijke verlofregelingen
Vanaf 1 juli 2015 zijn deze verlofregelingen bij wet verruimd voor werkende mantelzorgers.
Voorheen golden ze alleen voor het verzorgen van ouder, partner of kind.
Nu ook voor grootouders, kleinkinderen, broers en zussen en anderen in de sociale omgeving.
Langdurend zorgverlof mag nu ook aangevraagd worden bij ziekte en hulpbehoevendheid.
Eerst alleen bij levensbedreigende situaties.
b) extra regelingen op grond van jouw CAO
Kijk zelf je CAO na of er bijzondere voorzieningen zijn voor mantelzorgers. Steeds meer bedrijven gaan daartoe over.
Of informeer ernaar bij personeelszaken.
Stap 1.2: vraag er zelf om!
Veel leidinggevenden komen zelf niet op het idee om de verlofregelingen onder je aandacht te brengen. Begin er dan zelf over!
Natuurlijk is langdurend verlof ook een financiële kwestie.
Bij langjarige zorgrelaties minder aantrekkelijk.
Daarom is Stap 2 zo belangrijk.
Stap 2: ga in gesprek met je baas
Wat heeft het meeste effect op een goede balans tussen zorg en werk?
Afspraken op maat met je werkgever. Blijkt steeds weer uit onderzoek.
Ga dus het gesprek aan met je baas.
Maak duidelijk wat je nodig hebt om in jouw specifieke situatie goed te kunnen functioneren.
Wat je zou helpen om zorg en werk goed te kunnen combineren.
En wat bijdraagt aan een goede balans, zodat je niet overbelast raakt.
Bedenk goed: het is in jullie beider belang dat jij goed functioneert en niet uitvalt.
Je bewijst dus ook je werkgever een dienst!
Mantelzorg is geen privé-kwestie.
Maar een maatschappelijke verantwoordelijkheid!
Voel je je onvoldoende veilig in zo’n gesprek?
Schakel een vertrouwenspersoon in. Bijna elke organisatie heeft er een.
Nuttige tips voor het gesprek vind je in de bijlage bij je mail (pdf).
Zorg voor een goede mindset; lees vooraf dit artikel.
Nog een extra tip: de nieuwe wet Flexibel werken
Treedt per 1-1-2016 in werking.
Maakt het makkelijker om arbeidstijden en arbeidsplaats aan te passen.
Stap 3: blijf je ontwikkelen
Denk niet te snel: de thuissituatie kost me al genoeg energie, ik kies voor simpel werk.
Als dat voor jou goed werkt, prima.
Het levert je in alle gevallen inkomen op.
Maar geeft het je ook plezier en voldoening? Positieve energie?
Het gevoel dat je meetelt? Een betekenisvolle bijdrage levert?
Werk kan ook een energielek worden. En leiden tot bore out.
Als de dagen maar langzaam voorbij gaan. Je capaciteiten te weinig worden benut.
Veel mensen krijgen er energie van als ze zich in hun leven kunnen ontwikkelen.
En werk is daar een goede mogelijkheid voor.
Als dat voor jou ook geldt, maak dan je baas duidelijk dat jij niet hoeft te worden ontzien.
Dat je graag afspraken maakt om werk en zorg goed te combineren.
En verder in het werk volwaardig meedraait.
Dat jij óók graag een uitdagend project doet, of die interessante cursus.
Het kan je extra energie geven en draagt bij aan je mobiliteit op de arbeidsmarkt.
Natuurlijk moet je zelf de energiebalans in de gaten houden.
Je gaat natuurlijk voor een dikke plus.
Als je deze 3 stappen toepast, zorg je ervoor dat je werk je meer energie oplevert, dan het je kost.
Ik ga er even vanuit dat je werk hebt dat bij jou en je capaciteiten past.
Anders heb je een ander probleem op te lossen.
Verder surfen over combineren van werk en mantelzorg? Stichting Werk&mantelzorg
Hoe nu verder?
Dit was de laatste les van de e-course.
Tijd om een actieplan te maken.
Word je al moe bij het idee?
Bang voor nog meer ‘moeten’ op je lijstje….
Dat is dus niet de weg naar verandering.
Begin klein.
Kies één doel dat je wilt realiseren.
Op grond van de analyse van les 1.
Of een verbeterpunt dat je bent tegengekomen in les 2 of 3.
Iets wat voor jou echt belangrijk is, omdat het je op korte termijn energie kan opleveren.
Je leest het goed, ÉÉN ja.
Beschrijf nu minstens 3 tussenstappen. Meer mag ook.
Zet er een tijdpad bij.
Ga daar de komende tijd eens mee aan de slag.
Start pas na het bereiken van je doel, met een volgend doel.
Moeite met in actie komen? Je bent niet de enige.
Lees wat het geheim is van je doelen bereiken zonder stress!
Succes met je eerste stappen op weg naar meer energie!