Een goed bewaard geheim van veel (mantelzorgende) vakantiegangers.

Ze vertrekken moe en komen moe weer terug.

Of in elk geval niet zo fit als ze zouden willen.

Jij ook?

 

Lees dan vooral verder.
Want het is jammer als je deze kans mist om je energiereserves aan te vullen.

Als werkende mantelzorger ben je het hele jaar al druk bezig om alle bordjes in de lucht te houden.

Je steekt energie in de zorg, je baan, de relatie, je gezin, de familie, je vrienden, de hond en zo verder.

Maar te weinig in jezelf.

Je hebt je eigen behoeften ondergeschikt gemaakt aan al die anderen.

Sterker nog, voelen waar je behoefte aan hebt lukt vaak niet eens meer.

Laat staan dat je gehoor geeft aan die behoefte.

 

Als je onverwacht even tijd voor jezelf hebt, weet je eigenlijk niet hoe je die tijd zou willen benutten.

En als je te lang blijft zitten, voel je vooral…. moeheid!

Dus ga je maar weer snel iets nuttigs doen.

Jammer, want bijna… was je even thuisgekomen bij jezelf.

En kon je voelen wat er te voelen was.

 

Voor je het weet loop je, eenmaal op vakantie, in dezelfde routine door.

Ben je niet alleen weg van huis, maar ook van jezelf.

Bezig om te zorgen. Bezig om het anderen naar de zin te maken.

Daar kom je niet van bij. En daar laadt je al helemaal niet van op.

Hoog tijd om ook eens te zorgen voor jezelf!

 

Hoe dan wel?

Neem in de ochtend 5 minuten voor jezelf. Met pen en papier.

Zoek een rustig plekje op en haal een paar keer diep adem.

Of doe dit als je net wakker bent en nog in bed ligt.

Sluit je ogen, als dat je helpt om je te concentreren.

Vul de volgende zin aan: ” Vandaag ga ik eens lekker…..”

Schrijf nu 3 dingen op die spontaan in je opkomen.

Alles mag. Een boek lezen, een zandkasteel bouwen, een theemuts haken…

En dus ook niets doen, slapen, onderduiken… wat jij wilt.

Laat het kind in jezelf eens vrij!

Dat weet namelijk precies waar jij behoefte aan hebt!

 

Probeer die dag 1 ding van je lijstje te realiseren.

Een duidelijk doel. Helemaal voor jou!

Zolang als jij jezelf gunt.

Moet jij eens kijken wat dat voor je energie doet!

En voor je stemming 🙂

Herhaal dit elke dag!

Zo doe je in je vakantie nieuwe energie op.

In andere periodes ook trouwens.

 

In elke mantelzorgsituatie schuilt nog een potentieel energielek.

Niet alleen op vakantie, maar het hele jaar door.

Waardoor je energiebalans in de min schiet.

En je zorgrelatie ook trouwens.

Wil je dat dat jou niet overkomt?

 

Schrijf je nu in voor de GRATIS e-cursus ‘Energie voor 3’.

  Daar hoor je er alles over. 

En meer.

  In 3 weken een betere energiebalans.

Kun je mooi in de vakantie doen!

Kost niet veel tijd, levert je veel op!