Workshop ‘Sterk in zorg en werk’
Sterk in zorg in werk
Een eendaagse workshop waarin je een actieplan maakt om met meer energie, keuzevrijheid en plezier je baan met de zorg te combineren.
Wil jij uit de spagaat?
Wil jij graag een betere balans tussen werk en mantelzorg, maar weet je niet wat je daaraan zou kunnen doen?
Als werkende mantelzorger heb je veel bordjes in de lucht te houden. Op de een of andere manier lukt het je meestal wel weer om op tijd aan alle stokjes te schudden. Maar je vraagt je regelmatig af: “hoe lang hou ik dit vol?” Al die taken die je vanuit je hart op je genomen hebt, lijken met de dag zwaarder te gaan wegen.
Dit geldt voor bijna de helft van de werkende mantelzorgers! Zo blijkt uit onderzoek van het SCP (2009).
Ze ervaren dat ze zwaar of zelfs overbelast zijn.
Maar ze hebben geen zicht op oplossingen. Dus gaan ze stug door en hopen op een wonder dat uitkomst biedt. Vaak geschiedt dat in de vorm van een fysieke aandoening. Die weliswaar (zeer) tijdelijk rust biedt, maar ook weer nieuwe zorgen geeft. Want uitvallen op je werk of in de zorg, dat kun je je niet permitteren.
Hoe ga jij het aanpakken?
Hoe voorkom jij dat je uitvalt?
Hoe zorg jij ervoor dat je al je taken op een goede manier kunt combineren?
Hoe bewaak jij je energiebalans?
Hoe maak jij het leven voor jezelf ook nog een beetje leuk?
Wat heb je daarvoor nodig?
Om je situatie te verbeteren zijn een paar dingen belangrijk:
Helder zicht op je situatie.
Welke taken verricht jij allemaal? Wat geeft energie, wat kost energie? Hoe ervaar je zelf je belasting?
Een kring van bondgenoten en supporters.
Wie zitten er in jouw zorgnetwerk? Heb je dat eigenlijk wel? Hoe zou je dat kunnen uitbreiden? Welke ondersteuning zou je helpen en wie kan dat bieden?
Nieuw licht op je mogelijkheden.
Wat is er mogelijk om je taken te verlichten? Hoe kun je dat regelen? Wat zijn de consequenties? Wat kun je doen om beter voor jezelf te zorgen? Wat is daarvoor nodig?
Zicht op je prioriteiten.
Waar sta jij voor in je leven? Wat geeft je een goed gevoel aan het eind van de dag? Wat betekent dat voor de keuzes die je praktisch maakt?
In de workshop Sterk in zorg en werk krijg je dit helder. Zodat je in staat bent om een persoonlijk actieplan te maken, dat je in staat stelt een betere balans tussen zorgen en werken te bereiken.
Wat levert deze dag je op?
Door deelname aan Sterk in zorg en werk krijg je:
- inzicht in jouw belasting en belastbaarheid
- inzicht in je zorgnetwerk
- tips hoe je je netwerk kunt uitbreiden en beter kunt benutten
- tips om je energie te vergroten
- tips om je mantelzorgtaken te verlichten
- kennis van de mogelijkheden (wettelijk en individueel) om werk en mantelzorg beter te kunnen combineren
- tips om een goed gesprek met je baas te voeren.
Voor wie?
Werkende mantelzorgers die actief aan de slag willen om hun situatie te verbeteren.
Praktische informatie:
Wat je krijgt:
- Twee dagdelen training onder mijn leiding. Werktijden van 10.00-12.30 en van 13.30-16.30.
- Een heerlijke lunch.
- Een trainingslogboek om je inzichten bij te houden.
- Een persoonlijk actieplan.
- Een MP3 met ontspanningsoefeningen.
Wanneer kun je deelnemen?
De trainingsdata worden vermeld in mijn e-zine of kun je per mail opvragen.