COACHING
Coachingtraject
Voor wie?
Voor mantelzorgers die een probleem serieus willen aanpakken en liever individueel werken dan in een groep.
Waarvoor?
Veel voorkomende vragen van mantelzorgers zijn:
- Hoe kom ik meer aan mezelf toe?
- Hoe krijg ik op mijn werk steun en faciliteiten voor mijn situatie?
- Hoe kom ik van die voortdurende moeheid af?
- Hoe kan ik van het leven genieten, terwijl degene voor wie ik zorg het zo moeilijk heeft?
- Hoe stel ik grenzen aan mijn inzet, terwijl het nooit klaar is?
Hoe?
Je kunt jouw vragen inbrengen of kiezen voor een mantelzorgscan als start. De knelpunten die hierin naar voren komen, vormen dan de rode draad in de vervolggesprekken.
De meeste mensen kiezen als startpunt voor een serie van vijf gesprekken. Andere afspraken zijn ook mogelijk.
Kom je via je werkgever, dan maken een intake en een evaluatiegesprek met je leidinggevende onderdeel uit van het traject. Coachinggesprekken duren anderhalf uur. Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. De gesprekken kunnen ook telefonisch of via Skype plaatsvinden. Bijvoorbeeld als coaching niet onder werktijd kan en je thuis moeilijk weg kunt.
Wat levert het je op?
- je krijgt praktische tips en tools om jouw situatie werkbaarder te maken
- je leert hoe je je eigen invloed op de situatie thuis en op het werk kunt vergroten
- je leert hoe je je vitaliteit kunt vergroten
- je leert hoe je meer steun kunt mobiliseren
- je leert je kwaliteiten en valkuilen kennen die jou in je dubbelfunctie helpen of juist belemmeren
- je leert om alternatieven te ontwikkelen voor wat niet voor je werkt
TIP: vraag je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding. Jullie hebben er beiden belang bij dat jij goed kunt functioneren. Vaak is er (afdelings)budget voor coaching of training. Als je uitgevallen bent, kan coaching onderdeel uitmaken van je reïntegratie.
Speedcoaching
Voor wie?
Voor mantelzorgers die worstelen met een concrete vraag of concreet probleem en onder (tijds)druk staan om daarover een beslissing te nemen.
Hoe?
Je bepaalt een afgebakende vraag die centraal staat in een eenmalige coachingsessie.
Strippenkaart e-coaching
Voor wie?
Voor mantelzorgers die af en toe kort willen klankborden over een concrete vraag of concreet actiepunt.
Hoe?
Een strippenkaart geeft recht op drie contacturen per mail, telefoon of Skype. De verdeling van de tijd bepaal je zelf.
Tarief
Het tarief voor coaching bedraagt € 90 per uur (ex BTW).